最近有很多新朋友都會寫信問一休，過年後想為自己制訂一個減重計劃，如果你是完全沒有運動習慣...

最近有很多新朋友都會寫信問一休，過年後想為自己制訂一個減重計劃，如果你是完全沒有運動習慣的人，或體重過重的人，這個比較初階的運動計劃很適合剛開始運動的人。

如果你正要開始，這個計劃給大家參考喔～

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/215823163

---